我們常常會在運動飲料的配料表中看到一種成分：牛磺酸。?；撬嶙钤缡菑呐｜S中分離出來的，又稱β-氨基乙磺酸，牛磺膽堿、牛膽素，是一種含硫的非蛋白氨基酸，在體內以游離狀態(tài)存在，不參與體內蛋白的生物合成。
?；撬犭m然不參與蛋白質合成，但它與甘氨酸和γ氨基丁酸產生化學反應，作為組織和血液的神經抑制劑傳遞者。人體中?；撬嵋话阌袃煞N來源：
1、自身合成，另一種是從飲食中攝取。成年人一般不需要專門在飲食中増加?；撬岬暮浚灰喂δ苷?，就可以自身合成。
2、食物供給，嬰幼兒尤其是早產兒，由于酶類合成系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟，自身沒有合成?；撬岬墓δ埽瑱C體所需要的?；撬岜仨氁揽渴澄锕┙o。
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1、?；撬嵊性鰪娦募∈湛s的作用
?；撬嵩谘貉h(huán)中有抑制血小板凝集，增強心肌收縮力，降低血壓的作用，?；撬徇€用于治療心臟病，對充血性心力衰竭患者有很大幫助。而且臨床上也把它作為調理心血管疾病的良好藥物。
2、?；撬嵊写龠M嬰兒大腦發(fā)育的作用
牛磺酸在腦內的含量十分豐富，?；撬崮軌蛎黠@促進神經系統(tǒng)的生長發(fā)育，與細胞增殖，如果新生兒補充不足，會導致幼兒生長發(fā)育緩慢，母乳中尤其初乳中的?；撬岷控S富，嬰幼兒配方奶粉中也含有?；撬?，?；撬釋μ?，幼兒的中樞神經發(fā)育以及視網膜發(fā)育有密切關系。
3、?；撬嵊袑菇箲]情緒，促進學習能力的作用
牛黃酸是人類神經系統(tǒng)調節(jié)劑，?；撬釋υ暧舭Y患者很有幫助。牛磺酸還能促進學習與記憶能力，提高學習記憶的準確性，預防神經系統(tǒng)的衰老。
4、?；撬嵊刑岣咭曈X功能的作用
貓與貓頭鷹之所以能夠夜間捕食，與它們的視力有很大的關系，貓與貓頭鷹的主要?；撬醽碓从诶鲜?，老鼠體內含有豐富的牛磺酸，?；撬崮軒椭曈X功能的正常維持，保護視力，提高視覺，有利于眼細胞膜維持正常功能。
5、?；撬嵊写龠M脂肪代謝的作用
?；撬崤c膽汁酸結合形成牛黃膽酸，牛黃膽酸在消化道中能增加脂質和膽固醇的溶解性，幫助促進脂肪的代謝與吸收，同時還能解除膽汁阻塞，降低某些游離膽汁酸的細胞毒性，抑制膽固醇結石的形成，增加膽汁流量等。
6、牛磺酸有促進降低血糖的作用
?；撬峥膳c胰島素受體結合，促進細胞攝取和利用葡萄糖，加速糖酵解，降低血糖濃度。牛磺酸具有一定的降血糖作用，且不依賴于增加胰島素的釋放。
7、?；撬嵊幸种瓢變日习l(fā)生的作用
?；撬峋哂姓{節(jié)晶體滲透壓和抗氧化等重要作用，在白內障發(fā)生發(fā)展過程中，晶狀體中山梨酸含量增加，晶體滲透壓增加，而作為調節(jié)滲透壓的重要物質?；撬釢舛葎t明顯降低，抗氧化作用減弱，晶體中的蛋白質發(fā)生過度氧化，從而引起或加重白內障的發(fā)生。補充?；撬峥梢种瓢變日系陌l(fā)生發(fā)展。
8、?；撬嵊挟a生能量消除疲勞的作用
牛磺酸能保護心肌維持心臟功能，使血液循環(huán)正常，從而消除疲勞生成物，使肌體能有效地產生能量。所以常常被添加在運動飲料、能量飲料中。
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